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DaSein
Psychologische Beratung und
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
in Gelnhausen
Mein Angebot richtet sich an Menschen und Gruppen, die:
Sich in einer belastenden Lebenssituation befinden,
Sich mehr Glück und Lebensqualität wünschen,
Privat, beruflich oder schulisch ihr volles Potenzial entfalten möchten,
Sich mehr Verbundenheit mit dem Leben und ihren Mitmenschen wünschen
oder weniger Stress empfinden wollen.
Als ausgebildeter Psychologe (M. Sc.), MBSR-Lehrer, Traumapädagoge und traumazentrierter Fachberater, begleite ich meine Klienten in persönlichen Beratungsterminen, auf Basis wissenschaftlicher, psychologischer Erkenntnisse und Modelle.
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Für weitere Informationen, ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch oder zur Terminvereinbarung, erreichen sie mich hier.
Psychologische Beratung​
"Achtsamkeit (engl: Mindflulness) ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Das können auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt uns, sie ohne Scheu zu betrachten. Sich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen, kann helfen, Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Dazu braucht es allerdings Übung."
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Stressreduktion durch Achtsamkeit
"MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert. Das achtwöchige Programm wurde bereits in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Massachusetts (USA) entwickelt und wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet es meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung.
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MBSR-Kurse sind besonders geeignet für alle Menschen, die:
die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen,
die körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen und/oder psychosomatischen Beschwerden leiden,
die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten."
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von https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr
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Für weitere Informationen oder ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch erreichen sie mich hier.
MBSR