MBSR in Unternehmen in Gelnhausen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Psychische und stressbedingte Erkrankungen machen in unserer heutigen Gesellschaft den größten Anteil krankheitsbedingter Fehltage bei Mitarbeitenden aus.
Die körperliche und mentale Gesundheit von MitarbeiterInnen sowie die Zufriedenheit am Arbeitsplatz, spielen eine zentrale Rolle für den Erfolg ihres Unternehmens.
Achtsamkeitstrainings (MBSR) am Arbeitsplatz steigern, empirisch nachgewiesen,
- die mentale und körperliche Gesundheit,
- das Wohlbefinden und die Zufriedenheit,
- die persönlichen Kompetenzen im Umgang mit Stress,
- die persönliche Führungskompetenz
- und die Effizienz
der Menschen in ihrem Unternehmen.
Gerne biete ich in ihrem Unternehmen zeitlich und inhaltlich individuelle Angebote an, passend für die jeweiligen Wünsche und Bedürfnisse ihrer MitarbeiterInnen und Führungskräfte.
Für weitere Informationen oder ein individuelles Angebot erreichen sie mich hier.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode um unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein zu schulen. Achtsamkeit ist, ruhig und ohne zu werten, alles wahrzunehmen, was grade da ist. Sowohl die angenehmen, als auch die unangenehmen, Gefühle und Gedanken so zu betrachten, wie sie grade sind. Regelmäßiges Achtsamkeitstraining kann helfen, Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen.
MBSR ist das am besten erforschteste Achtsamkeitstraining und wurde in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn gegründet. Das achtwöchige Gruppenprogramm wird weltweit, im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen, erfolgreich angewendet.